16 января для участников проекта «Активное долголетие» состоялось мероприятие «В здоровом теле - здоровый дух».
Пилатес - самый популярный цикл занятий в рамках программы «Активное долголетие». Занятия пилатесом позволяют ощутить единство тела, разума и мышц
Занятия по системе Пилатеса:
Ориентированы на оздоровление позвоночника
Развивают дыхательную систему
Тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет
Развивают равновесие, улучшают осанку
Помогают справиться с болями в спине
Преподаватель: Николаева Надежда Сергеевна.